二、消化系統(tǒng)易生病

即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得比男人花多得多的時(shí)間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點(diǎn)可能會(huì)使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費(fèi)時(shí)。

TIPS：女人月經(jīng)期消化系統(tǒng)更脆弱

消化系統(tǒng)功能紊亂是常見疾病，但其對(duì)女性生活所造成的影響超出了專家預(yù)期。減少刺激性食物的攝取，是避免消化系統(tǒng)疾病加重的有效措施。

消化系統(tǒng)功能紊亂在美國是一種常見疾病，在男女人群中都很普遍，不過以女性更為常見，尤其是月經(jīng)期間。為了更全面深入地了解女性與消化系統(tǒng)疾病之間關(guān)系的問題，美國酶研究小組(ERG)的消化酶專家協(xié)同Enzymedica公司開展了一項(xiàng)調(diào)查研究，結(jié)果表明：消化系統(tǒng)疾病對(duì)女性生活所造成的影響超出了專家預(yù)期。

由美國酶研究小組(ERG)的消化酶專家協(xié)同Enzymedica公司組織的調(diào)查結(jié)果表明，超過96%的女性有消化系統(tǒng)疾病的相關(guān)癥狀，其中55%的人群為周期性發(fā)作;40%的人群表示曾被明確診斷為消化系統(tǒng)功能紊亂，其中以燒心和胃食管反流病(GERD)最為常見。

研究者發(fā)現(xiàn)，約45%的女性人群在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀，甚至于近1/3人群表示胃部不適的癥狀已成為月經(jīng)“來訪”的標(biāo)志。在調(diào)查誘發(fā)上述癥狀的飲食因素時(shí)，飲食不均衡、垃圾食品、牛奶以及肥肉等成為最常見的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

事實(shí)上，女性可在每個(gè)月的任何時(shí)間內(nèi)由于飲食不當(dāng)、消化不良或酶的缺少而出現(xiàn)胃部不適的癥狀，并非單限于月經(jīng)期間。研究者指出，攝入過多的鹽或糖常導(dǎo)致肥胖，并出現(xiàn)消化不良、胃脹以及胃擴(kuò)張等。