難得周末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不愿意起來，就是喜歡在床上多躺一會兒，這通常被稱作賴床。不過很多人不知道的是，多年賴床，更年期也容易提前。專家表示，適當“賴床”是有益身體健康的，但是太過了則不利于健康了。

病例：年輕時賴床 更年期提前

通常情況下，女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神緊張、過度減肥、反復人流等導致卵巢功能早衰。很多人不知道的是，賴床太多，也是導致更年期提早到來的原因。

今年還不到40歲的徐女士閑賦在家，她每天的生活很是悠閑自在，孩子有外公、外婆帶著，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點起床就幾點起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時間，徐女士總是感覺到自己特別容易激動、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫院進行就診，結果被告知是更年期的表現。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴床的習慣，她很是驚訝。大夫說，一般過早出現更年期癥狀的女性大多有多年賴床的習慣，通常都是“睡覺睡到自然醒”。如果長時間地保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，腦垂體分泌的激素水平也不會發生異常波動，人體的各項功能、代謝都能正常進行，更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。

賴床有多種健康隱患

隱患一：破壞人體生物鐘規律

我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果經常賴床，就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。

隱患二：造成大腦供血不足

我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處于抑制狀態的，如果賴床，就會造成大腦皮質過長時間的抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來之后，常常會感到頭昏腦漲，沒有精神。

隱患三：導致消化不良

賴床的人經常會不吃早餐，對腸胃功能也產生了不利的影響。并且賴床還會影響人體的排泄功能，也容易造成便秘。

隱患四：影響泌尿系統健康

賴床會導致尿液在體內長時間的滯留，于是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好的傳送，于是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。