出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛(wèi)生問(wèn)題卻另人們十分困擾。近日，健康護(hù)理專家，總結(jié)了九個(gè)上公共廁所的健康衛(wèi)生小貼士。

一、最外側(cè)的廁位最干凈。

人們?nèi)鐜鷷r(shí)通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛(wèi)生間內(nèi)最靠里、最角落的廁位往往被用得最多、也是最臟的。最靠外面的廁位反而最干凈，不過(guò)其隱私性也最差。當(dāng)然，您也可以在清潔衛(wèi)生和隱私安靜之間折中選擇。

二、盡量使用馬桶紙墊。

別小看公共衛(wèi)生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實(shí)能有效抵御他人留下的有害細(xì)菌。要想增強(qiáng)防護(hù)效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時(shí)會(huì)蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。

三、要記得備足衛(wèi)生紙。

這點(diǎn)其實(shí)再簡(jiǎn)單不過(guò)了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內(nèi)的衛(wèi)生紙是否充足，或自備衛(wèi)生紙。

四、避免直接用手去沖廁所。

除了自動(dòng)感應(yīng)沖水裝置和腳踏式?jīng)_水開(kāi)關(guān)之外，其他的沖水開(kāi)關(guān)都極易使人沾染細(xì)菌等，最好避免直接用手去觸動(dòng)開(kāi)關(guān)，可用衛(wèi)生紙包裹著觸動(dòng)。

五、坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺。

如廁最尷尬的莫過(guò)于坐便器內(nèi)的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴(yán)重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過(guò)衛(wèi)生紙別扔得太多，否則可能導(dǎo)致坐便器堵塞。

六、便后洗手至少30秒。

便后要認(rèn)真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。