懷孕前懷孕后睡姿各不同：平時左右側交替睡，懷孕后最好左側睡

仰臥不是女性的最佳選擇，俯臥肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左側臥和右側臥了。大家都知道的，左側臥容易壓迫心臟，右側臥最好。但是，對于女性來說，懷孕和未懷孕的睡姿，又各有講究了。未懷孕時，最好左側和右側交替睡，懷孕后，特別是6個月以后，最好左側睡。

“以左側臥姿勢睡覺，有利于胎兒的發育。”王柳燕說，妊娠期間胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰臥，增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育，還可使腎臟血流量減少，腎小球濾過率下降，這對孕婦健康很不利。懷孕后子宮往往有不同程度的向右旋轉，如果經常處于右臥位，使子宮進一步右旋，從而使營養子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利于生長發育，嚴重時可引起胎兒窒息，甚至死亡。

女人仰睡是惡習，比男人抽煙危害大

上大學的時候，婦科的老師重點強調過——女人仰睡是惡習!比男人抽煙還惡習!為什么呢?

子宮在體內正常位置是前傾前屈，這種位置有利于經血排流，也是最有利于正常孕婦自然分娩的位置。

少女長期仰睡，會使子宮在發育過程中長期受到前方充盈的膀胱(夜晚貪睡好憋尿者更厲害)壓迫會導致或加重子宮后位的傾向，引起發育過程中的維系子宮正常前傾前屈的韌帶的長度或彈性的不利變化而偏向后位。

如果經產婦女長期仰睡，本來經過孕產導致松弛了的韌帶更加松弛，加重子宮后位的可能性和速度。工作很多年發現女性有子宮后位，嚴重的已經出現各種癥狀，但詢問時發現她們大多不了解長期仰睡與子宮后位的重要關系。

子宮后傾后屈狀態一旦固定形成，很難恢復，會造成月經不暢、痛經、經血倒流入盆腹腔引起子宮內膜異位癥、不孕或難孕、流產容易殘留、不容易放置節育器、長期壓迫牽拉盆腔靜脈從引發以腰腹痛為癥狀的盆腔靜脈淤血綜合癥等。