現在都市人壓力大，癌癥越來越威脅著人類的健康，而治療癌癥的經濟負擔又會讓家人陷入困境。專家提醒，治療癌癥費用昂貴，但是防癌卻不需要很多錢，所以想要達到省錢又健康，就從預防癌癥開始吧。

最省錢的防癌養生處方大全

1、喝豆漿預防乳腺癌：美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌的風險會大大降低。是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

2、曬15分鐘太陽：通過曬太陽能增加人體內維生素D的含量，維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。但為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

3、睡夠7小時：每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率會明顯增高。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的作用。

4、每天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

5、每天喝6杯水來防癌：研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。

6、每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

7、一口飯嚼20次：多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌的風險。此外，唾液還有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性降低。