不要以為腎虛只是男人專利，其實女人養腎也很重要。那么如何科學養腎呢？專家表示，女人養腎注重時間才是最關鍵。

一月最是養腎時：

別以為，腎虛都是男人的專利，更把補腎等同于補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更容易成為腎虛“黑手”下的犧牲品!

腎被古人稱為是“命門”，它們尤其是女人健康與美麗的發動機。過去腎虛虧多常見于更年期的女性，可如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，一臉的憔悴更是無法遮掩。

天氣寒冷，寒氣通于腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對于女人來說至關重要。

大寒小寒決定全年健康：

小寒：

雖然從字面上理解，大寒冷于小寒，但是對于我們來說，小寒才是一年中最冷的時節。都說冷在三九，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。在經過了春、夏、秋近一年的消耗后，此時臟腑的陰陽氣血偏衰最為嚴重，需要合理進補，及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲。

大寒：

和小寒一樣，大寒也是表示寒冷程度的一個節氣，同時也是一年中的最后一個節氣，因為已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處于寒冷時期。古有 “大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結，也說明了人們對身體調養的重視。