蠻腰細腿，是每個女人都渴望擁有的身材，但近年來研究發現，以細腰為中心的三圍比例同樣也是身體健康的標準，大腿稍粗而腰圍較細者是最健康的類型，并且與長壽有密切關系。

1、關于美腿

據研究表明，最具魅力腿的特點是，外側脂肪為3厘米，內側脂肪約為2.5厘米。雙腿并攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節、小腿肚和腳跟。一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。

不過，腿長的女性卻未必健康。約翰-霍普金斯大學一項研究表明，身材高大、下肢過長的人健康狀況普遍不佳。大腿越長，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。

2、關于腰臀

研究表明，腰圍和臀圍的比例是7:10，也就是說腰圍是臀圍的67%-80%的葫蘆沙漏型身材，最吸引男人。美國得克薩斯大學研究進化心理學的教授研究發現完美的性感女性平均體重50年來減少了13磅，但腰圍與臀圍7:10的數字沒有變化，他還發現大部分最吸引男人的女人，兩圍比例在67%-80%之間。

3、關于小腹

近年來研究發現，以細腰為中心的三圍比例同樣也是身體健康的標準，并且與長壽有密切關系。對女性來說，胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗而腰圍較細者是最健康的類型，這種體型女性的死亡率僅為1%，身體較瘦、腰圍較粗的女性則死亡率較高。

平坦光滑的小腹最吸引男人，幾乎沒有男人會喜歡帶著“救生圈”的女人。加拿大一項最新研究顯示，體重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成為他們患病的“定時炸彈”。所以，不管什么年齡、性別的人，減少腹部脂肪可減少患心臟病的風險。