在冬季里，氣候寒冷。人們都喜歡戴上圍巾。其實冬季出門戴圍巾也是有好處的，例如可預防頸椎病以及緩解高血壓。下面一起來看看吧。

專家介紹說即使個人體質有多么強壯，在冬天也要注意頸部保暖，而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒，一條圍巾能消除腦疲勞，一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病，預防頭痛、頸椎病等。

1.保暖

寒冷的冬季，北風嗖嗖地吹，盡管穿了羽絨服、保暖衣，還是會感覺冷風不停地往脖子里鉆，這時候一條溫暖、漂亮的大圍巾或圍脖就成了救急佳品，讓冬日的我們“美麗而不凍人”。

2.預防頸椎病

中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。

專家表示，頸部受涼和反復落枕會使頸部肌肉發生痙攣，也是頸椎病發病重要因素。因此，冬天是頸椎病高發的季節。到了寒冷的冬季，我們一定要注意頸部保暖，出門時戴上一條溫暖的圍巾簡單、方便還可以防頸椎病。

3.預防頭痛

到了秋冬季節，不少人會出現頭痛，甚至風一吹就痛。專家推薦防頭痛妙招：頭部保暖很重要，不妨戴上圍巾和帽子。

專家說，中醫認為，“頭為諸陽之會”，意思是說頭部是人體陽氣聚集的地方，人體內的陽氣也最容易從頭部走掉。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時占60%。 “人體中有70%以上的病都是由‘頭’而生，尤其是秋冬季如果忽略頭部防寒保暖，不僅會誘發感冒，甚至還會引起神經性頭痛等疾病，冬天戴條保暖的圍巾，做好頭部保暖工作，這樣不僅能防感冒，也能有效地預防神經性頭痛。

4.緩解高血壓

寒冷會導致血液循環不暢，引起血壓高。寒冷會使得毛細血管瘀血，血液非常粘稠，加上強烈的冷，尤其長時間在室外，血液流動緩慢，高血壓患者就很有可能導致血栓形成，引發危險。高血壓患者冬季出門時必戴帽子和圍巾，只要保護頸部和頭部，防寒保暖避免危險。

5、預防寒冷性麻疹

有的人在遇到冷風、冷空氣、接觸冷的物體時全身出現瘙癢和紅斑塊，這是寒冷性麻疹的表現。專家建議這類人群出門時可圍條圍巾，做好頸部的保暖，以預防寒冷性麻疹。