對于高血壓患者，應該怎樣過一個開心、盡興的春節(jié)呢?高血壓患者應該做哪些保健工作呢?下面一起來看看吧。

春節(jié)來臨，萬家團聚。每當此時，人們都希望過一個快樂、祥和的節(jié)日，同時也盡享天倫之樂。可是從歷年的情況來看，總有若干人因不注意節(jié)日期間的保健而導致舊病發(fā)作或誘發(fā)新病。

高血壓患者注意休息

近日，記者在中醫(yī)院針灸科見到了因腦出血前來治療的于大爺。據(jù)介紹，于大爺今年七十了，有三十多年的高血壓史，平日血壓比較穩(wěn)定。據(jù)于大爺?shù)睦习橹v，前天晚上于大爺堅持看完了一場緊張的球賽，深夜才上床休息。誰知，剛躺下不久，于大爺就直喊頭疼，家人見狀急忙將其送至醫(yī)院。于大爺被診斷為腦出血，意識雖清醒，但半身癱瘓，語言功能喪失。

專家指出，高血壓患者除了按時吃藥外，保持性情開朗，情緒穩(wěn)定也十分重要。特別應避免激動、憤怒等不良情緒的刺激，這些情緒可使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增多，從而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高。

另外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣。高血壓病人要特別注意一些生活細節(jié)。最好在晚上12點之前睡覺，人體荷爾蒙分泌的高峰正是這個時候，如果熬夜，遲睡，都會導致血壓增高。

專家提醒高血壓患者，在氣溫變化明顯的冬季，要注意多穿點衣服，不要感冒、發(fā)燒，這些感染性疾病會對人體產(chǎn)生應急刺激，導致血壓升高。

不宜過度興奮

有些人在過年期間過度興奮、激動，會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特別需要注意的是，平時可能沒有心臟病史的人也可能因興奮而突發(fā)心臟病，有人可能會突然暈倒。暴飲暴食后兩小時，發(fā)生心臟病的危險幾率增加4倍。老年人發(fā)生腹瀉時，因大量丟失體液，全身血循環(huán)量減少，血液濃縮黏稠，流動緩慢，而引發(fā)腦動脈閉塞，腦血流中斷，形成腦梗塞。

心臟病發(fā)病時間快，搶救要爭分奪秒。在等待的過程里，可視情況給病人做按壓，左前胸捶壓，五六秒一次，按壓掌握力度要視病人的胖瘦而定。冠心病患者如出現(xiàn)心絞痛，要絕對臥床休息，保持環(huán)境安靜，減少心肌的耗氧量，同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管的藥物。

節(jié)日心理重調(diào)適

春節(jié)七天假，人們能夠充分利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閑。不過，對于一些平時在高度緊張狀況下工作的人群而言，這倒未必是一件令人舒心的事，許多人并不是很適應清閑的生活。尤其是外企、私企的白領工作者，如果他們一旦停下來無事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應。心理學上將其稱之為“節(jié)日心理綜合征”或“節(jié)日心理失調(diào)癥”。

對于這種心理失調(diào)癥，人們應該學會進行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。在春節(jié)的長假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使人們的應激心理狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個身心健康的人不但應當會工作，更應當會生活。