很多女性都會出現子宮寒冷的現象。那么當女性出現子宮寒冷時應該怎樣補氣暖身呢？下面的文章會跟大家一一介紹。

宮寒是子宮寒冷，主要是指子宮及其功能嚴重低下。宮寒對于女性健康會造成一定的影響，會導致女性氣色不佳、臉上長斑、四肢不良、引發婦科病，甚至導致不孕，影響子嗣繁衍。那么，女性宮寒如何通過飲食來進行緩解呢?

宮寒的體質

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他 們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之 外，還要長期溫煦身體。

身體的表現可能首先是痛經，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲，寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打 掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經來潮則因為無人主持，一再推托不露面。子宮感覺冷，接下來欲望也會降低。

最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來。

寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎­中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。

防寒秘訣多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

推薦食譜 ：豬腳姜

做法：

1.生姜洗凈，去皮，生姜片放到鍋里小火煸干至微黃，甜醋倒入湯煲里

2.把生姜片倒入湯煲里，豬腳洗凈，剁小塊，淖血水

3.再放到平底鍋里煸干水份，倒入湯煲中，大火煲開后轉小火30分鐘

4.雞蛋洗凈，連殼放入，繼續小火煲30分鐘，加適量鹽調味，關火燜一天，第二天繼續燒開，這時就可以吃了，燜過之后特別的入味，如果不怕麻煩，可以重復煮一次燜一次。時間久了，蛋殼都軟了，特別的好吃。