一般白領選擇的枕著手臂或者抱枕睡，除了會對脊椎造成壓力之外，也會對肌膚造成不好的影響。因為“枕”這一個動作會讓手臂或者抱枕與面部產生相互作用力，而這樣的面部壓力容易導致面部血液不流通，這就是為什么一般趴著睡醒來的時候額頭都會出現一塊紅塊。而面部血液不流通，一些新陳代謝的產物如汗液油脂等就不能及時排出體外，長期這樣的作息，面部的毛孔容易被堵塞，影響面部肌膚狀態。

此外，手臂經過半天的工作也會沾染細菌和灰塵，常年在你座椅上的抱枕就更加不用說了，早就是藏污納垢的。如若日復一日的用面部接觸它們，細菌和灰塵也會轉移到你的面部肌膚上，容易形成感染。

仰著睡?小心水油不平衡。

既然趴著睡會導致血液流通不順暢，那么仰著睡好了。其實仰著睡也不好。因為午間辦公室的空調仍在強勁的工作著，因此睡眠空間的空氣是屬于比較干燥并且缺少水汽的。如果簡單的靠在椅子上往后仰著睡，面部肌膚容易變得比較干燥。像在家中如果是在空調房睡覺的話，建議是準備一盤水以補充房間空氣的含水量。

三 午間休息應該如何把握

趴著睡也好仰著睡也好，都有這么多弊端，那么中午應該如何進行休息呢?

其實如果條件允許的話，最好是可以帶著折疊床和被子進行休息。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢，對舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處。如果公司空間在不適宜準備折疊床，那么中午可以選擇適當的運動來喚醒疲憊的身體。簡單的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法。