日常生活中，女性的養生保健工作十分重要。那么女性的日常保健應該遵循哪些法則呢？下面一起來看看吧。

法則一：保持正常的體重

相信把減肥當作是一生的事業的女性有很多，不過大家應該清楚，體重應該維持在一個正常的范圍，過胖或者過瘦都會給自身的健康帶來威脅。如今已經沒有什么比健康更重要了，所以女性朋友們應該分清孰輕孰重。而體重是否在正常的范圍也是有其計算方法的，具體的公式是(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，女性朋友們可以計算一下，看看自己的身體情況是否應該減肥。

法則二：不要太過干凈

大多數的女性都是比較喜歡干凈的，再加上滅菌香皂、消毒液、沐浴液等殺菌產品的出現，更是讓女性朋友們愛不釋手，她們幾乎把自己的生活制造成了一個無菌的世界。不過據有關生物學家研究表明，過度的殺菌會打破人體內菌群的平衡，而這樣一來就會使得女性身體對于細菌的敏感度降低，也就會損害女性的健康。雖說愛干凈無可厚非，但是大家也要注意把握一下度。

法則三：盡量在30歲前完成生育

隨著如今工作和生活的壓力越來越大，有很多女性朋友們加入了晚婚或者不婚族的行列。其實女性朋友們最好還是正常結婚、生育，因為女性在二十歲到三十歲之間生育對身體是比較好的，而一旦過了三十歲再生育的女性，膽囊等、乳腺等部位發生病變的機率就要比三十歲以前生育的女性高7%。鑒于這樣的情況，為了自身、孩子及整個家庭，女性朋友們要盡量在三十歲前完成生育。

法則四：服用短效的避孕藥

雖說是避孕藥，但是短效避孕藥所起到的功效卻并不僅僅是避孕。我們都知道，短效避孕藥是一種很常見的復方藥物，它主要含有雌激素孕激素兩種激素。根據有關的研究發現，女性如果連續服用五年的短效避孕藥，那患上子宮癌的幾率就會比一般女性低20%，服用的時間和降低的幾率可以依次類推。此外短郊避孕藥還可以緩解女性痛經與經前緊張綜合征的癥狀，可見它的功效是很多的。不過需要注意的是，患有高血壓、腎炎、惡性腫瘤、心臟病等疾病的女性朋友們最好不要服用短效避孕藥。

法則五：不要吸煙、少量飲酒

如今，有越來越多的女性朋友們成為了煙民或者喜歡飲酒。不過大家要清楚，煙中的煙堿會堆積在女性的子宮中，導致機體對女性乳頭瘤病毒的抵抗能力降低，最終使得女性患上宮頸癌的風險加大。當然除了吸煙以外，女性最好也要控制酒量。