摘要：腎是人體非常重要的一個器官。人們總是認(rèn)為只有男人才需要補(bǔ)腎壯陽。其實女性也經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛腎虧的狀況。那么哪些癥狀的出現(xiàn)提示著女性朋友們可能是腎虛呢？下面給大家介紹六種常見的女性腎虛癥狀，方便女性朋友們進(jìn)行自測，同時每種癥狀都有相應(yīng)的防治措施供大家參考。女人，你也需要補(bǔ)腎！
1、總想去衛(wèi)生間：女性尿頻因腎關(guān)不固
癥狀分析：通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時多時少，一般對身體健康沒有什么危害。
2、秀發(fā)日漸稀少：腎氣衰退可變現(xiàn)為掉發(fā)
癥狀分：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
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