月經是女性在每個月必經的特殊時期，它會陪伴女性度過大半生，會幫我們進行新陳代謝，延緩衰老。但也有許多女性深受月經失調的困擾。月經失調為婦科常見病，主要表現為月經期或經期長短、流血量、經質異常及經行前后伴有一些異常癥狀。其包括月經先期(月經提前7天以上)、月經后期(月經延后7天上)、月經先后不定期以及月經過多或過少。

月經失調的護理要點：

1、注意精神調護。避免各種不良的情志刺激，保持心情舒暢，學會自我調節情緒。

2、月經先期屬熱者，如經色鮮經、質綢，宜禁辛辣、煎炸等助火動火食口;經色淡而質稀屬虛者宜加強營養，多食肉禽、奶類食物;月經量多者宜臥床休息。

3、月經后期，經色淡而質稀，伴心慌、面色蒼白、疲乏者應加強營養，多食滋陰補血之品，如瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等;小腹冷痛、經色紫暗伴血塊屬寒者，注意經期保暖，忌用冷水洗滌，忌食生泠，腹痛明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

4、月經先后不定期，經色淡少質稀，伴帶下清稀、腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節制房事，可多食豬腰、禽蛋類食物。

經過以上的介紹，您知道如何月經失調的話應如何護理了嗎?您不妨參考一下以上的建議，相信會幫您緩解月經失調的癥狀的。