在生活中，總是會(huì)有很多生活細(xì)節(jié)影響到女性的健康。刷牙、洗臉是我們每天都要做的事情。那么，刷牙、洗臉時(shí)我們應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢?不要小看這些細(xì)節(jié)，因?yàn)檫@些細(xì)小的生活習(xí)慣會(huì)影響到女性的健康，女性朋友應(yīng)該講究些什么，又要注意些什么呢?尋醫(yī)問(wèn)藥小編為女性揭曉。

洗手：至少1分鐘

洗手的正確步驟

1、掌心相對(duì)摩擦;

2、手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦;

3、掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦;

4、一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行;

5、彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦;

6、搓洗手腕，交換進(jìn)行。

洗手的注意事項(xiàng)

為保證效果，要做到一要用流動(dòng)的水;二是時(shí)間不少于1分鐘，打上肥皂后搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒;三要注意清洗指甲、指關(guān)節(jié)以及戴戒指的部位;四要防止水龍頭開(kāi)關(guān)成為再次污染的源頭。洗完手后，要用手捧清水將水龍頭沖洗干凈再關(guān)。

刷牙：3分鐘

每次刷牙時(shí)間3分鐘，可使牙齒在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清潔，能獲得更好的清潔效果。

此外，左右手應(yīng)該經(jīng)常換著用，因?yàn)榭傆猛�一只手刷牙的人，無(wú)法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。