大家很清楚，現代白領大都在電腦前一坐就是一天，那么對于這類久坐型人群，應該怎樣保護好身體呢？營養物質缺乏，長期緊張過度，內分泌腺出現問題……這些都會導致女性內分泌失調。此外，一些不良的生活習慣也是內分泌失調的“元兇”，如經常吃快餐，常熬夜加班，久坐不動，血液循環不暢等。

導致內分泌不調的原因有很多，比如一些營養物質的缺乏;長期處于緊張過度的情緒;或是內分泌腺本身出現了問題，從而直接影響到內分泌，引起體質變化;環境中的某些化學物質，一旦進入體內，也會導致機體出現內分泌失調。

三類人群易內分泌失調

1、經常吃快餐的人群

容易攝取過多的人工激素。

2、經常加班熬夜的人群

最容易導致新陳代謝失調，每晚睡4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝會出現問題。

3、血液循環不暢者

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。

內分泌失調給女人帶來的是身體和精神上的雙重折磨，不僅僅表現在面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮內膜異位癥、子宮肌瘤激素依賴的疾患。而且也容易反過來導致女性出現焦慮、憤怒、抑郁等許多不良情緒。