在炎熱的夏季，你是否覺得特別累呢？“春困”之后有“夏懶”。連日的雨水天氣過后，轉眼到了荔熟蟬鳴的夏季。艷陽高照，氣溫升高，總覺昏昏欲睡或老是“睡不夠”的“夏懶一族”越來越多了。

然而，專家分析，在夏天總覺“睡不夠”，并非全都是因為睡眠不足，隱藏在“夏懶”之后的很可能是容易被忽視的健康隱患。專家提醒，如果懷疑自己是疾病性的嗜睡一族，應到正規醫院作專業診斷后，有針對性地進行治療。如果單純是“夏懶”，可通過喝薄荷茶、頭部按摩、聽節奏感強的音樂和聞薰衣草或檸檬香囊提神。

“夏懶”秘密：

“陽氣”流失

身體受風寒濕邪侵襲

“夏天覺得困，不一定僅僅是因為睡眠不足。”專家分析，夏天氣溫高，出汗多，暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，人體的“陽氣”容易隨著汗水大量流失，機體也容易受風寒濕邪侵襲，從而導致精神欠佳，也給了人一種“夏懶”的錯覺。另一方面，夏天暑濕，如果脾胃功能不好，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，也會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。

對于這種因為“陽氣”流失而造成的“夏懶”，麥志廣建議，用花旗參煲雞湯喝，有抗疲勞、抗缺氧的功效;同時，高溫時要注意減少戶外活動，避免大量出汗、元氣損傷。

專家提醒：“夏懶”背后的四大健康隱患需警惕

健康危機1：

患有睡眠呼吸暫停綜合征

專家介紹，有一種“夏懶”的表現是晚上打鼾、白天嗜睡。“很多人不理解，認為我晚上睡覺時鼾聲如雷，應該說睡眠質量很好啊，但為什么白天還這么困呢?”他說，這種“夏懶”的背后極有可能是一種病，那就是睡眠呼吸暫停綜合征。

專家說，睡眠呼吸暫停綜合征患者主要是由于上呼吸道狹窄、阻塞，引起呼吸暫停，造成血氧飽和度下降。這種患者可根據病情通過手術或非手術手段進行治療。

健康隱患2：

心臟功能不佳

“疲勞、乏力是各種心臟病常有癥狀。”專家說，心臟是推動血液流動，向器官、組織提供充足血流量的重要器官。如果心臟功能不佳，血液循環系統的功能就會受影響，能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能。大腦“缺氧”就會出現昏睡癥狀。因此，如果白天總覺睡不夠，要警惕心臟功能出現問題甚至是心臟病的發生。

健康隱患3：

大腦功能有問題

專家說，大腦功能出現問題也是“夏懶”的“疑兇”。大腦部分血管的狹窄、堵塞或者痙攣，會造成腦部血流不暢，血流量減少，使大腦供氧不足，也會造成嗜睡癥狀。