“夾腳拖鞋”，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備，有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖著一雙人字拖出門，那種輕松愜意，的確讓人特別享受。因此很多主婦也會給家人備上幾雙，然而，人字拖的這種舒適實際上存在健康隱患的，甚至會讓你和家人的腳傷得很重。下面跟著尋醫問藥小編一起來看看人字拖的危害都有哪些吧。

使腳部皮膚過快老化

首先，人字拖相比于普通拖鞋來說，對腳掌后部不斷拍打力度大，因為人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，根據物理上支點的原理可知，鞋后跟與腳后跟接觸的時候，力度是很大的。如此一來，就會讓腳后跟的皮膚變硬，再加上雙腳是暴露在空氣中的，皮膚還會變得干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂。無論是變得干硬還是開裂，都會使得腳部看起來很老，著實是件極其不雅的事情，尤其對女孩子來說。

其次，由于人字拖的設計太簡單，導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。當然這不是主要的，主要的是，穿人字拖的季節往往陽光比較強烈，紫外線比較富饒，如此一來，腳面不但會在短時間被曬黑，還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。

傷害腳部肌腱、腳骨

穿人字拖走路，主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

此外，縱然，人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，并沒有那么堅強。人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎癥之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。

造成腰部不適、內八字

據說，在穿人字拖的時候，人往往會不自覺地改變步態，頻率變快、步子變小，并把腳腕向內側轉來巴住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間久了，不僅會讓步伐變成內八字，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。

縱然，造成坐骨神經痛的幾率是比較小的，但是不能否認，或許你就是幸運的那一個。

腳部更容易受到外傷

人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳后跟的保護。

如此看來，人字拖真不能常穿。

當然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部，下面是保護腳部的幾種方法。