成年人睡眠時間每天為7-8小時，適當的睡眠可消除疲勞，幫助人體恢復精力。但并不是睡的越多就越好。相反睡眠過長卻對健康有害。下面跟著尋醫問藥小編一起來看看睡眠時間過長隊我們人體有什么危害吧。

1、身體虛弱：

人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處于休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。

如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力、易疲勞，因此形成惡性循環，導致身體虛弱，降低機體抵抗力 ;

2、易患呼吸道疾病：

臥室中早晨空氣最污濁，對呼吸道抗病能力有影響。閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。

3、肢體疲乏無力：

經一夜休息后，肌肉和關節會變得松弛，醒后立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應增加，使骨骼、肌肉組織處于修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利于肌肉組織恢復運動狀態。

睡覺時間過長，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后感到腿軟、腰骶不適，周身無力。

4、影響消化功能：

睡眠過長，常不能按時進餐，胃腸發生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

5、妨礙神經系統功能：

睡眠過長，睡眠中樞長期處于興奮狀態，而其它神經中樞由于受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采，并易造成神經系統功能紊亂。