聰明的女人都知道，只有學會關注自身健康，給予身體更細致的呵護，才能真正地擁有健康美麗和自信。那么在日常生活中女性朋友要怎樣做才達到目的呢?下面尋醫問藥小編總結出女性平時應重視以下四個細節。一起來看看。

1、女性經期莫捶腰部

女性在月經期間由于盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。這些都是正常的經期生理現象，一般無需特別處理。然而，此時如果人為地隨意用手捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。因為捶打腰背之后，可能會加重盆腔充血，引起月經過多，造成經期延長。

2、香氣過量也會“醉”

女人都愛香水，但香氣過濃也會致病。研究發現，香氣善于流動，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學香精物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經造成不良危害。因此，常常有人在聞了過濃的香氣后出現頭暈、惡心等諸多不適應癥狀。

3、不宜多食植物油

眾所周知，多食動物脂肪對身體健康不利。事實上，多吃植物油也對身體健康有害，尤其是女性多吃植物油危害更大。醫學實驗證實，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內生成較多的熱量。因此，喜歡吃油炸食品的女性，一般容易發胖，而且患乳腺癌和結腸癌的風險更高。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會導致結腸癌。

4、高跟鞋能把你送上手術臺

外表看起來性感、漂亮、時尚的高跟鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術臺做矯正手術!由于高跟鞋有提升“海拔”的視覺效果，因此不少愛美的時尚女性趨之若騖。但骨科專家表示，高跟鞋存在設計上的缺陷，長期穿著高跟鞋可能會導致長出“雞眼”，甚至引起足部畸形，特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。