每個人都有自己脆弱的部位，那么對于女性來說，應該怎樣保護好自己的私密部位呢？美國得克薩斯州州立大學研究人員通過長期研究，繪制出一份“人體健康地圖”，總結了女性最需呵護的13個部位。

報告指出，女性的頭發、膝蓋等部位遠比男性脆弱，再加上如常染發、過分減肥等不良習慣，更會使其“早衰”;甚至連宮頸癌、乳腺癌等疾病也會提前“找上門來”。為此，本報駐外記者、本報記者請專家對這些部位進行了詳細解讀。

1.頭發

看似烏黑亮麗的秀發倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報告指出，女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。對此，美國巴塞克中心醫院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發劑顏色越深越危險。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染發劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。

全國美容化妝品業商會專家委員會副主任閻世翔教授告訴《生命時報》記者，染發劑中的對苯二胺還可能導致皮膚過敏。武漢協和醫院皮膚科副主任醫師馮愛平則表示，染發導致的接觸性皮炎在染發人群中占10%左右。

但由于純天然染發劑幾乎不存在，因此，威廉建議，每年染發不要超過兩次，染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發。

2.眼睛

青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生——

● 青春期，近視眼會隨著身體發育加深;

● 經期則容易讓人產生視疲勞、視物模糊等現象;

● 妊娠期因營養缺乏會引起夜盲、多發神經炎、視神經乳頭炎等;

● 絕經期則同老花眼形影不離。

專家告訴《生命時報》記者，在這幾個階段中，妊娠期尤為重要，因為體質改變可導致孕婦角膜出現各種變化，應多補充b族維生素。含b族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因為孕婦角膜含水量比常人高，透氣性差，此時戴隱形眼鏡，容易因缺氧導致角膜水腫。

3.鼻子

據統計，鼻腔一天累計吸進和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。專家表示，由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。

此外，研究表明，每周至少3次、每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力。中國老年醫學委員會副會長吉玲則認為，應保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。

4.皮膚

添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關。威廉指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關系。

藍眼睛、紅頭發的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。“防紫外線最好的方法就是用防曬霜，spf15以上就能防紫外線了。”威廉同時告訴記者，對愛化妝的女性來說，選口紅時最好不要選擇珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

5.乳房

美國性愛專家艾倫?瑞浦曾指出，乳房是女性最脆弱的部位——性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環，人工流產也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。

但這些并非完全不可避免。艾倫認為生孩子能降低女性患乳腺癌的風險。“當女性生第一個孩子時，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養則可讓其再降低4.3%。”研究顯示，預防乳腺癌還得在飲食上下工夫———玉米、南瓜、蘿卜等，都是預防乳腺癌的“武器”。此外，從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質的。