大家都知道,現(xiàn)代女性很多都喜歡宅在家里看電視劇,但是過多一看電視劇對于自身健康的影響甚大.女性的很多錯誤小習(xí)慣，時刻都在威脅這身體健康，早做預(yù)防、延緩衰老，就要改掉這些習(xí)慣。

看電視連續(xù)劇讓女性老得快

美國一項研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認(rèn)知能力都下降得更快。被調(diào)查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結(jié)果顯示，最愛看連續(xù)劇的女性，在記憶力、注意力和反應(yīng)速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續(xù)劇一般是多集連播，導(dǎo)致女性久坐、缺乏運(yùn)動，從而加速衰老，導(dǎo)致智力下降。研究人員稱，經(jīng)常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。

女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

現(xiàn)代保健學(xué)專家們提醒，經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。這是因?yàn)椋�人體能夠?qū)�溫度進(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長時間過低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。

現(xiàn)代保健學(xué)專家認(rèn)為，為避免女性發(fā)生這種情況，一是要把室溫恒定在26 ℃左右;二是開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子;三是空調(diào)開機(jī)3小時左右后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102，400名女護(hù)士的調(diào)查研究表明，18歲時體重超標(biāo)或有肥胖癥的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多于其他女性，并且鍛煉身體的時間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風(fēng)險。在這些女性中，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風(fēng)，61名死于自殺。

研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院專家指出，這份報告強(qiáng)調(diào)了從孩提時代就防止體重超標(biāo)的重要性，不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免，藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。