D、嘴巴潰瘍常“探望”
【危害指數(shù)】★★★★
排毒絕招：
1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素，有助于排毒。
E、如廁時(shí)間越來越長
【危害指數(shù)】★★★★★
排毒絕招：
1、每天按時(shí)如廁，不可過于依賴藥物。
2、練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的排毒運(yùn)動(dòng)，可以有效改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒，從而改善便秘。
3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯(cuò)。
4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。
特別提醒：自然排毒輕松有效
我們體內(nèi)的毒素來源于哪里?專家認(rèn)為，油膩食物、久坐不動(dòng)、大氣污染、生活環(huán)境中的各類化學(xué)物質(zhì)、重金屬等，都是毒素的來源。由于這些毒素有礙于消化系統(tǒng)的功能，使體內(nèi)毒素難以排出，應(yīng)該不斷加以清除。
專家建議：排毒的方式有多種多樣，不單純是指藥物排毒或者洗腸，應(yīng)該借助良好的生活方式自然排毒，如愉快的心情，多運(yùn)動(dòng)、多飲水等。
