便秘多發群體隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢。尤其是職場人較多，而防治的最好方法就是通過跳繩振動內臟。
女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。
防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內臟。
彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘的人走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟，特別是腸胃的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。
另外，像慢跑、游泳、大步走這些體育運動，堅持練習也能起到預防和緩解便秘的作用。
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女性防治便秘可以經常跳繩