健康是幸福的起點，怎么樣才能知道自己是否健康呢？其實我們身體上的任何特征和線索，都反應了身體的健康狀況，只是我們都不知道如何分辨。下面，尋醫問藥小編教大家如何觀察身體特征變化來辨別健康。

1 指長

食指與無名指的長短比關乎女性膝骨關節炎

2008年進行的刊登在《關節炎與風濕病》雜志上的一項研究發現指出，食指比無名指短的女性患膝骨關節炎的幾率可能是其他女性的兩倍。研究人員表示，擁有這一主要在男性身上出現的特征的女性趨向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨關節炎形成中扮演角色。

如何預防：強化膝蓋周圍的肌肉。坐下時，伸直腿并與地板平行，一共做10次，每次堅持5到10秒。

2 身高

1.57米是可能影響人類壽命的一個參照

根據《美國國家科學院院刊》刊登的一項研究發現，身高超過5英尺2英寸(約合1.57米)的女性可能缺少一個能夠幫助她們活到100歲的基因突變。

如何預防：養成加利福尼亞州第七日耶穌復臨論者那樣的生活習慣，他們是世界上百歲老人最為集中的人群之一。他們的生活習慣包括不吸煙、少喝酒以及少吃肉。

3 腿長

短而粗的人要格外注意肝臟

如果雙腿短而粗，你可能需要更注意自己的肝臟。根據《流行病學與社區健康期刊》刊登的2008年進行的一項研究，研究人員發現腿長在20至29英寸(約合50至73厘米)之間的女性體內4種預示肝病的酶水平高于其他女性。研究人員表示，童年營養不良等因素不但會影響生長模式，同時也會影響肝臟的發育并且一直到進入成年期。

如何預防：避免讓你的肝臟遭到毒素侵害，這樣才能讓它更健康。使用有毒化學物質進行清理工作時，需要戴口罩和手套。限制飲酒，每天葡萄酒攝入量不超過5盎司(約合141克)，啤酒攝入量不超過12盎司(約合340克)。

4 嗅覺

功能受損的老人警惕帕金森癥

根據《神經學年鑒》刊登的2008年進行的一項研究，無法辨別香蕉、檸檬、桂皮或其它東西氣味的老年人4年內患帕金森氏癥的幾率是其他老人的5倍。研究人員認為，大腦中負責嗅覺功能的區域可能是最先受到患帕金森氏癥侵襲的目標之一。值得關注的是，嗅覺損傷在帕金森氏病確診前2到7年就已出現。

如何預防：服用魚油補充劑。歐米伽-3脂肪酸能夠提高大腦對帕金森氏癥致病因素MPTP的抵抗力。MPTP是一種有毒化合物。