事實上，女性絕經后比男性更易受心臟疾病的威脅，所以，我們必須要懷疑“好的膽固醇”如何真正的保護我們。

詹姆斯-安德認為，很多女性從來沒有真正的認識到，造成心臟疾病的風險究竟是什么，更不用說降低風險的措施。他說：“通常女性高密度膽固醇和低密度膽固醇都可能處于正常水平，但是她們的甘油三酯超標，這代表這她們體內的脂肪過高，往往患有肥胖或糖尿病，這個時候她們就應該意識到自己存在心臟疾病的風險。”

美國心臟病協會發布了一個最新的指南，幫助女性正確對待膽固醇問題，以及更好的評估罹患心臟疾病的風險。并且，教女性如何通過簡單的生活方式的改變，來降低膽固醇水平。

正確飲食。可溶性纖維是特別有益的，因為它可以減慢腸道對膽固醇的吸收，并且具有一些其他的降脂效果。

戒煙。數據表明，吸煙會增加患癌癥和心臟病的風險。停止吸煙，一年內患心血管疾病的風險將降低50%;而降膽固醇的藥物，只能在五年內降低35%心臟病發作的幾率，可能某些人可以在更大程度上減少心臟病發的可能性，但不要忘記，藥物都是有副作用的。

生活方式的改變，可以有效降低膽固醇水平，但是有些年輕女性生活方式健康，仍然可能有高膽固醇指標，這是為什么呢?

詹姆斯-安德解釋說：“有一種情況我認為大家必須注意，并不完全與生活方式相關，但是卻可能與遺傳病或遺傳變異有關，這種情況下，需要進行相關的治療。”

他建議病人可以跟醫生談談心血管的家族病史，醫生會參考你是否具備其他危險因素，譬如體重增加、血壓升高、年齡變化，以最終幫你評估是不是具有風險。通常情況下，并不需要進行專門的檢查，但是通過談話，可以幫助醫生更多的了解你的健康狀況，起到根本的預防作用。