立冬后穿衣服別敞著懷

有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。

尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。還可以在肚臍貼個姜片，或者每周在家灸兩次肚臍和足三里，每次半個多小時就行。

OL冬季著裝搭配有技巧

冬季一般都需要穿一件防寒的打底衫，如果內搭的毛衣不是高領的話，為避免打底衫外露，可選擇一些V領或低領的打底衫，外搭一件溫暖毛衣+外套，如果毛衣是短款的話，下身可以穿個毛呢短褲，再穿加厚的褲襪。

不喜歡穿褲襪的話，上身可以穿個長外套，外套最好比較寬松，可以套多些衣服，然后下身就穿個防寒打底褲和加厚的褲子，那就肯定暖咯。

Tips：

冬季穿衣應多層次。層次多，衣服與體表之間的空氣層也就多，其保暖效果也就好。

內衣應選擇具有較好吸濕性和透氣性的衣料，如各種純棉毛衫褲，棉和棉粘的絨衫褲等。