寒冷的冬季保溫是重要的，尤其是女性，很多女性冬季特別容易受寒，身體著涼是小事，如果內在的器官感冒了就容易感染婦科疾病，所以更好的保護身體健康，看看人體哪些地方最怕冷?

雙腳

腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。

措施：自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。

膝部

膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

措施：保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

胃

天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時過度進補，比如吃太多難以消化的大魚大肉和補品，也容易把胃累壞。

措施：從飲食上來說，冬季要多吃溫軟、易于消化的食物，并盡量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。廣東人常煲的豬肚雞湯也是冬季非常好的暖胃、養胃食物。