健康是需要我們一點一滴的進行積累的，尤其是日常的生活保健，更是不能小看。每個人都有自己的保健方式，但是對于日常保持的好習慣卻適合每一個人。下面，尋醫問藥小編來介紹4個健康輕松的生活好習慣，讓你調整好自己的身體狀態，幫您健康快樂的度過每一天。
1、打盹
學會在一切場合，如辦公室、走廊、汽車里、打盹10分鐘，這會令你精神振奮。
2、想象
通過想象一個你所喜愛的地方，如大海、高山等放松大腦。把你的思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達到精神放松。
3、按摩
緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規律地向一定方向旋轉，不要漫無目地的揉搓。
4、呼吸
快速進行淺呼吸。為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續8拍。
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介紹4個健康輕松的生活好習慣