不枕枕頭

有的人早晨醒來發現頭部沒枕在枕頭上，這可能是枕頭不適所致。三橋分析稱，枕頭不合適可能導致睡覺時頭部不自覺地離開枕頭，會令頭部位置低于心臟，臉部容易浮腫。有此習慣的人，要注意換一個尺寸及柔軟度合適的枕頭。

踢被子

如果夜間涼爽，卻會在睡覺時有意無意地踢被子，這類人最好蓋透氣性好、吸濕的被子，如蠶絲被，如果還是有踢被子的現象，可能是周期性四肢運動障礙的表現，最好找專業醫生咨詢下。

小腿抽筋

受寒、脫水、肌肉疲勞等都容易引起睡覺時抽筋。三橋建議，夏天睡覺時不要開著空調，天冷時，尤其是女性，睡覺時最好穿雙長筒襪以防受涼，同時要注意多補充水分。

揉眼睛

眼睛周邊的皮膚較薄且敏感，睡覺時揉眼可能引起過敏。臥室容易堆積灰塵，平時要注意打掃干凈，被褥、床單要勤換洗。

流口水

睡覺時，尤其是趴著睡，容易壓迫到唾液腺，或用嘴呼吸時，都容易流口水。如果醒來后經常發現枕頭濕了一片，就要注意調整睡姿，以側臥最佳。