在過去，有關健康的錯誤信息傳遞的很慢，而現如今不是這樣。因此，在農歷新年伊始，尋醫問藥小編教我們一起做睿智女人，粉碎健康謠言吧!

1、每天喝八杯水

1945年，美國食品與營養協會告訴人們要每天喝八杯水，不久以后，我們多數人都認為我們每天除了吃喝之外，還需要八杯水。

事實：水很不錯，但你還需要喝些果汁，茶水，牛奶和水果——足夠保持你體內的水合作用。咖啡除了利尿劑的美譽，另外還可以解渴，咖啡因會讓你失去一些水分，但你得到的會更多。

2、在微弱的燈光下看書損壞你的眼睛

全世界的媽媽可能都知道這一點——躺在被子下面看書，或者對著月光看書可能會傷害你的眼睛。

事實：在昏暗的燈光下看書會讓眼鏡過度緊張，你可能會斜視，并且可能會讓你頭疼。但除了魚尾紋，不會有任何永久性傷害。你過度勞累的眼睛可能會干燥，疼痛，甚至會讓你的視力產生不清晰的狀況，但一晚上舒適的休息將會幫助你的眼睛恢復到正常狀況。