5、因為感冒而吃東西，因為發燒而節食
從16世紀，一位詞典大師所寫的主婦故事上就說道，“禁食是治療發熱的良方。”
事實：感冒和發燒一般都是由病毒引起的，無論你如何做，一般都會持續七到十天，并且沒有突出的證據證明飲食對感冒或者發熱有何影響。
即便你不想吃東西，你仍然需要一些水分，所以首先要確保吃喝。如果你感覺充血，那么水分可以讓粘液變稀釋，幫助你的胸部和鼻腔舒暢。
6、新鮮的總是比冷凍的好
自從科學家開始對抗氧化劑的益處研究，多吃新鮮水果和蔬菜——暗示冷凍就是差的了。
事實：冷凍食品和新鮮食品一樣好，因為水果和蔬菜是在它們養分最高的時候收獲的，采摘植物，立刻把它冷凍，鎖住營養。另外。除非它在同一天被采摘，出售，并且在農夫市場進行制作——雖然仍然具有營養成分——還是可能會因為熱量、空氣和水分流失一些營養。
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