4、一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。比起純凈水，礦泉水更有利身體健康。
5、一個補水面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
6、一片多種維生素復合片
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
通過上面的介紹，大家都清楚知道日常保健工作應該如何進行了吧。每天一袋鮮奶，補鈣健骨骼;一片多種維生素復合片，補充日所需維生素和微量元素;一點醋，延緩血管的硬化，消除多余脂肪;每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C這是女人養顏抗衰老知識。
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