惡習4：不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。
惡習5：偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
惡習6：愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。可見，如果你忽視了以上這些夏天惡習，就很容易讓你惹上色斑，美女，夏天7個惡習等著長斑吧。千萬要當心呀!
這些不良習慣，相信大家或多或少都存在一些吧!女人要學會愛自己，不僅僅是在年輕的時候需要裝扮和保養，年紀慢慢增長，也不可忽略自己的魅力。除了把精力分給家人以外，也要留給自己一片天地。
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