衰老，我們不能避免的生命的脆弱。我們逃不過時間，總有一天，我們的臉上會漸漸地爬出皺紋，而不得不承認自己老了。我們沒有辦法讓時間停止，但是，卻可以使用一些技巧，保持住你的健康和性感，直到永遠。小編現在告訴大家女性加速衰老三大日常的誤區。

美國睡眠醫學委員會的喬伊斯博士，哈佛大學醫學院歐科瑞克博士，耶魯大學醫學院莫娜博士，一起帶你找出那個令人驚訝的特質，讓你提前衰老的行為舉止和個人習慣。

1、搖擺不定的睡眠

工作日我們往往只有幾個小時的睡眠時間，于是，到了周末就拼命的睡上十幾個小時，這樣似乎就能補足那些缺失的睡眠。事實上，這比缺乏睡眠更糟糕，因為突然改變的睡眠習慣，或擾亂身體細胞的更新重建。

2、高度恐懼

研究表明，習慣性的恐懼和焦慮，而非輕度的、偶爾的反常行為，只一種病態的心理類型，與染色體的變異有關，可以讓人衰老的更快。

3、每日飲用希臘咖啡

這種上面覆蓋著奶泡的冰咖啡，對于身體健康簡直是雙重的打擊。過多的糖分會分解皮膚中的膠原蛋白(結締組織，可讓你看起來更年輕)，更勝咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外，反復的使用吸管，可能讓你的嘴唇周圍生成更多的細紋。

以上誤區，女性朋友要注意嘍!不要等皺紋爬上眼角，而警惕，那是許多的化妝品都不可以掩蓋的。所以現在開始，避開上面的誤區。

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