5.防治前列腺疾病：
跑步是保養前列腺的最佳形式。跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時，腹腔內臟器，尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。
6.防止骨質疏松：
跑步比起任何藥物更能防止骨骼萎縮和斷裂。
7.預防糖尿病：
定期運動能為你省下幾針胰島素，而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲，后者是預防糖尿病的第二良方。
8.預防心肌梗塞：
跑步能暢通血管，減少動脈硬化，預防梗塞。適度的運動就是最好的搭橋手術。
溫馨提示：運動讓我們吃得香，睡得好，身心愉快，還能減少各種疾病的發生。這么好的運動，你怎能錯過?
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
細數跑步對健康的八個好處