現在社會是出現很對的“低頭族”，很多人都是生活在這個手機里，手機對于目前多人來說，已經變成了必需品。但是現在問題來了，拜托不了手機的人，在睡覺前玩手機的話，是怎么才能使這個手機對自己的眼睛做到傷害最小呢?
央視新聞羅列出了一些大家必備的常識，而這些的出發點都是為了將傷害降至最低：
1、屏幕亮度調低
2、盡量調到夜間模式
3、不要身體側躺玩手機
4、不要俯臥狀玩手機
5、最好的方法是仰著玩手機
6、晚上玩手機要開盞燈
但是現在需要注意的是，睡前玩手機可能引起失眠。建議大家在睡前一小時關閉電子設備，看看書，或跟家人道一聲晚安吧!雖然現在這個傷害是有技巧可以幫助減低這個睡前手機對眼睛的傷害。但是還是需要盡可能減少睡覺前使用手機。
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怎么減少躺在床上玩手機的危害