【運動】
很多女孩以為必須要在健身房跑步機揮汗如雨才算運動。其實，你要是有運動的習(xí)慣倒是很好，不愛運動的話也簡單。每天早上起床和晚上睡覺前做一個伸展運動——
瑜伽的基本式：兩手舉過頭頂，夾住耳朵，吸氣抬頭望向指尖，吐氣時往上伸拉。感覺四肢脊椎都伸拉開……再慢慢回到原位。就這么簡單。早晚一個動作提高你的新陳代謝。
骨盆操：baidu有詳細教學(xué)~這個動作鍛煉你的骨盆，活絡(luò)子宮，還可以收緊該收緊的地方……子宮好了，全身都會好，還會讓你充滿女人味，睡前做，或者看電視的時候做，只要你開始做了，你就不會放棄。
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極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉