在我們生活當(dāng)中女人是最脆弱也是最麻煩的，平時(shí)不但要為家庭勞累奔波，而且還要為工作盡心盡力，在承受生活和工作的雙重壓力的同時(shí)，還要在保養(yǎng)皮膚上花功夫，保養(yǎng)皮膚對(duì)于女人來(lái)說(shuō)也是一生中的必修課，如果平時(shí)保養(yǎng)方法不對(duì)的話，女人就會(huì)加速衰老，影響了女人的個(gè)人形象，女人保養(yǎng)很重要，那么一天最佳的10個(gè)保養(yǎng)時(shí)間是哪些呢?一起來(lái)了解一下吧!

女人保養(yǎng)很重要 一天中最佳的10個(gè)保養(yǎng)時(shí)間

1、刷牙的最佳時(shí)間

飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)�，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

2、飲茶的最佳時(shí)間

飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結(jié)合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽，干擾*對(duì)鐵、概的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血或其他疾病。

3、喝牛奶的最佳時(shí)間

因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳時(shí)間

吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗�果屬生��，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)*免疫系統(tǒng)。

5、曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線a光束為主，可使*產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)*免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。