2、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

3、隨著皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。

額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。

吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點

4、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。

如何抗衰老是女性永恒的話題，雖然我們不能阻止衰老的來臨，但如果能通過改變生活方式來延緩衰老的來臨，何樂而不為！