摘要：許多辦公室女性因為長期的工作生活壓力和不健康的生活習慣導致身體出現了亞健康狀態。如今養生和保健的觀念日漸深入人心，一些OL女性也開始關注自身的健康，那么針對辦公室女性的養生方式中存在著哪些健康誤區呢？下面我們一起來關注一下比較常見的五種誤區，幫助OL女性健康地養生。

1.通過洗腸、斷食進行排毒養顏

很多辦公室女性為了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。

誤區分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經常洗腸的話還會導致腸管麻痹，導致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質，有 些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會導致胃脹氣。如果是需要大量體力進行工作的人，斷食會讓身體乏力、出現眩暈、低血糖的癥狀。

2.天然蘆薈是“補品”

隨著社會污染增多，人們養生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

誤區分析：人們不應該以偏概全，同時對于蘆薈來說，在500多個品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個品種。因此，人們不 能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當進補。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質也會相差甚遠，不同體質的人食用后所帶來的效果也不盡相同。

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