3.飯后立刻刷牙可以保護牙齒健康

不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口，將殘渣清除，可以保護牙齒的健康。尤其是小孩子們，每天都被強迫著去刷牙。也有一些白領們在聚餐后，在別人忙著準備下一輪娛樂活動的時候，他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。

誤區分析：從口腔專家最新的研究發現，如果飯后立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康，還有可能損害牙齒。因為在牙冠表面有一層琺瑯質，在吃飯后，尤其吃了 酸性食物，會就是牙齒的琺瑯質變得松軟，此時進行刷牙就會對琺瑯質造成損害，久而久之，飯后刷牙的習慣就會讓牙齒的琺瑯質變得越來越少，同時還會讓人的牙 齒變得異常敏感。進食的時候會產生酸、軟、痛等情況。最科學的飯后刷牙時間應該是在飯后的1-2個小時。

4.用塑形內衣進行健美塑形

現今社會是以瘦為美的審美觀社會，女人們也爭前恐后地開展減肥工作。但是有一些懶美眉卻習慣用塑形內衣來塑造形體，將贅肉硬生逼進去來凸顯“美好”身材。你看不用節食，不用運動，就能擁有好身材，誰不動心？

誤區分析：大家不妨思考一下塑形內衣為什么能將肥肉隱藏起來?正因為塑身內衣夠緊!長時間穿塑身內衣會影響血液循環和汗液的排泄，導致女性的私處潮 濕，為細菌繁殖提供了條件。尤其是白領一族，整天都要坐在辦公室電腦前，如果穿著塑身內衣，因為過度束縛就會影響血液循環，不僅會出現手腳冰冷，甚至還會 導致月經不調。

5.健身場所往往是健身房

因為白領平日都忙于工作和生活，很少時間可以進行運動，但是成為了健身房的會員后，就可以隨意安排自己的運動時間，除了上班時間，喜歡何時去都可以。而且與同事、朋友一同在健身房健身，既能健身，還能小聚，一舉兩得。

誤區分析：白領日常生活與工作很多時候都是處于室內，但是連同健身需要大量氧氣進行呼吸的時候，也在封閉的健身房里面，這樣一來，身體的細胞得不到戶外大自然的沐浴，很容易就導致白領們患上亞健康、抵抗力低下等問題。因此白領如果想要運動健身，在一個晴天里到戶外親近大自然，跑步或者做操，都十分利 于養生。

結語：正確地保健養生對工作壓力大的辦公室女性尤為重要，遠離以上養生誤區，做健康優雅職場女性。

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