女性腎虛會引起月經不調，更年期提前等狀況。中醫學認為，月經由腎及沖任二脈所調控，因此，如果腎氣不足月經就容易失調，甚至影響生育。那么女性腎氣不足有哪些危害呢?尋醫問藥小編告訴你。

一、更年期早現身

一般女性在50歲左右才會出現更年期，但 “腎虛”的女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。建議女性平時應規律作息，適當運動，最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式，如太極拳。

二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

腎主水，腎虛會導致血液循環出現問題，人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

三、怕冷

腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

四、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

心情總是容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟，這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

五、生子夢難圓

中醫認為，腎和月經有莫大關系，月經有問題不及時治療，可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果不加以好好調養，你的BB計劃也許真要打個大問號。

六、變胖

很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。