天氣很冷，我們身體需要更多的熱量，因此秋冬進補是大好時機。女性補好血才能溫暖的度過寒冬，但哪些食物具有滋陰補血的功效呢？下面，尋醫問藥小編為女性朋友推薦6款補血的食譜，讓你通過食療吃出紅潤的臉色來。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
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