很多人都羨慕大城市繁華的生活，其實生活在大城市里的人就知道這當中要承受多大的壓力。很多都市女性都忙于工作和照顧家庭而忽視了自身的身體健康。長此以往，后果就會很嚴重。西門，尋醫問藥小編來介紹女性健康生活的8個原則，一起來來看看吧。

1、晚上盡量不要上網

嚴格區分工作時間和生活時間，更有利于提高效率。把下班后的時間留給家人，晚上盡量別上網、少看電視，而是和家人外出散步、和孩子做游戲等。

2、別時刻帶著筆記本電腦

如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設備，很容易被新的信息或突發事件所打擾。請關閉它，特別是回家以后，這樣，你才能把心思放在享受生活上。

3、每天安靜地讀一會兒書

關掉手機、忘掉做不完的工作，懶洋洋地坐在沙發上，享受一段輕松自在的閱讀時光。“細嚼慢咽”的品讀，還能帶來更多心靈上的愉悅。

4、花些時間和家人聊天

孩子今天有哪些進步?單位有什么新聞?你的家人一定很樂意告訴你今天發生的事情，這種親密的聊天不僅能增進感情，也能充分感受到家庭生活的樂趣。