5、全家人定期踏青
我們每天都在高樓大廈里穿梭，很少有機會外出。改變一下，定期去公園或郊外踏青。在新鮮空氣中深呼吸，近距離觸摸花草、泥土，身心會暢快許多。
6、慢慢品嘗美食
少吃快餐、少點外賣，試著為自己做一頓美食，然后細嚼慢咽，慢慢享受這一過程，這會是一次療效良好的“心靈按摩”。
7、開車慢一些
開車時不要總是急匆匆地超車、按喇叭，試著開慢一些，就當給自己一點“放松時間”，這樣不僅駕駛更安全，還能欣賞一路的風景和新鮮事。
8、培養一種興趣愛好
興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心，不妨選擇學習一種樂器或是體育活動，比如彈吉他、打籃球等，讓生活變得多樣化。
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