面色黧黑

面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關。

耳輪焦黑

耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。耳為“腎之外竅”，由腎氣所主，所以耳輪發黑并且晦暗無光澤時也提示了腎虛。

牙齒松動

凡是牙齒松動，都應考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。

對著鏡子 看看舌頭

你可以通過舌診輔助診斷自己是否有腎虛問題以及是哪種類型的腎虛。

(1)舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。

(2)舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。

(3)舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。

(4)舌質紅，舌苔邊發黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬于危重癥候。

(5)舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。

(6)舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬于危重癥候。