每個人都希望自己擁有健康的身體，許多人認(rèn)為，“健康就是沒有疾病”。但是，當(dāng)今世界對于健康的定義已不僅僅是四肢健全、生理上沒有病痛，更多的是要求精神和社會適應(yīng)能力上的良好狀態(tài)。下面，小編就給大家介紹10個可以幫助自測健康狀況的小細(xì)節(jié)，趕緊來看看吧！

1、頭發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，“腎者，其華在發(fā)”,“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤;反之，精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。

2、眼睛

目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡(luò)上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關(guān)。

3、呼吸

呼吸節(jié)奏均勻�！峨y經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

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