養生自古是人們追求的夢想，在民間也有很多養生的偏方，但是并不是所有的偏方都有效的，有些流傳久遠的偏方可能會危害你的健康。這里小編為您盤點哪些忽悠世人的養生流言，自查一下你是否中招了呢?

1、晨起喝淡鹽水有益于身體健康。錯!

喝淡鹽水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼 吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲 性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口干。更何況，早晨是*血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

2、喝咖啡減肥。錯!

研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分涂抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減 肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。此外，咖啡屬酸性，會留在*內一段較長的時間才會分解，容易加重 器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。

3、分叉的發尾可以修復。錯!

“想要讓已經分叉的發尾重新愈合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭發。然而，如果你把頭發留得太長或者你的發質天生就 容易分叉的話，那么建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭發、強韌發質的作用。” 某發型師說，“記住，堅持長期使用才有助于解決發尾容易分叉的問題。”