3.疼痛部位 頭
癥狀：呈輻射狀的微弱疼痛感包圍頭部，并且有一種莫可名狀的緊張感控制頭部。
破譯：緊張性疼痛的病根在于神經過于緊張焦慮所致，這種壓力能讓頸部和頭皮肌肉收縮，引發頭痛。壓力、焦慮和保持一個頭部動作過久，甚至有睡覺時磨牙習慣的人，都很容易引起緊張性頭痛。
應對：嚴重時可以適量服用止痛藥。當然關鍵還在于放松心情給自己減壓，同時調整坐姿，包括在辦公時間、看書時間和開車時的姿勢，避免頸部肌肉過分疲勞而引發頭痛。
4.疼痛部位 脖子
癥狀：轉動頭部時，頸部會伴有疼痛和僵硬的感覺，并且疼痛感常常會輻射到肩膀和手臂。
破譯：隨著年齡的增長，很多女性的頸部疼痛會越來越普遍，主要原因在于不正確的姿勢或者長時間保持一種姿態給頸部造成的壓力，比如睡覺姿勢不舒適、不正確的閱讀姿勢和看電視姿勢等。
應對：可以服用阿司匹林，也可以接受適當正規的按摩治療和物理治療。生活中應該調整坐姿，讓后背保持良好的支撐功能，同時還要通過一些適當的運動來拉伸頸部。
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